在2014年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 49.97克 | 蛋白质: 126.52克 | 碳水物: 200.84克.
早餐: Ратибор Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. 午餐: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Белый Рис. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Свиная Отбивная, Гороховая Каша. 小食/其他: Ekselence Мороженое Тирамису, Roshen Бешеная Пчелка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 更多的......
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2576 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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