在2022年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1948 千卡
|
脂肪: 109.55克 | 蛋白质: 76.68克 | 碳水物: 172.35克.
早餐: Модест Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Лента Багет Парижский, Банан, Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Лента Багет Парижский, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом, Брест Литовск Сыр Пинский, Дижонская Горчица, Помидоры, Лента Карбонад Свиной, Майонез, Мандарины. 晚餐: Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ларец Сыр Три Перца 50%, Калинка Колбаса Балыковая, Лента Багет Парижский. 更多的......
|
|
2142 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|