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Nãoooo quero mais🙏🙏🙏
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62.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 170.85克.
早餐: Nozes de Nogueira, President Manteiga Magra, Bimbo The Rustik Bakery, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã Reineta, Mel, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Continente Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. 午餐: Feijoada. 晚餐: Mel, Laranja. 小食/其他: Condi Gelatina Zero, Cadbury Dairy Milk Whole Nut, Favorina Broa Castelar. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
🫤🫤🫤🫤 Como vão as horas de caminha? Quando aumentamos as calorias acima do défice calórico e o corpo não acompanha muitas vezes a culpa é do sono e descanso...
2022年11月25日 会员：: rucacaldeira
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Rucacaldeira, as horas da caminha vão de vento em popa... Com essas estou eu bem. Faço 8 a 9 horas.
Estou a aumentar o aporte calórico e mm assim está a descer, quase mais do que antes... Está maluco!.
Obrigada pela dica. ☺️
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Deve estar a adptar-se à dieta o doido 😉 Estou certo que logo logo vai ganhar juizo para obteres os resultados desejados. Até lá porque não aproveitarpara satisfazer os apetites caprichosos mais vezes. Continua com tua boa disposição e o importante é não desistir 💪😎
2022年11月25日 会员：: rucacaldeira
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Obrigada pelo teu apoio Rucacaldeira💪💪
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Eu é que agradeço o teu exemplo ☺️
2022年11月25日 会员：: rucacaldeira
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