在2022年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
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84.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 37.15克 | 蛋白质: 219.72克 | 碳水物: 147.25克.
早餐: Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Banane. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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