在2011年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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79.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 92.37克 | 蛋白质: 52.24克 | 碳水物: 255.55克.
早餐: Water (Bottled) , Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Cantaloupe Melons. 午餐: Smoked Salmon, Onion Bagel, Cream Cheese , Water . 小食/其他: Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil, Bananas, Vanilla Nestle Toll House Cookie Dough Twisted Frosty. 更多的......
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2964 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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