在2014年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1194 千卡
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脂肪: 49.66克 | 蛋白质: 83.12克 | 碳水物: 108.59克.
早餐: Kobber Granola De Cereais, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Verdemar Pão de Queijo Coquetel, Suco Verde, Café. 午餐: Peito de Frango, Quero Seleta de Legumes, Palmito, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Alface. 晚餐: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Omelete. 小食/其他: Cafezinho, Yakult Leite Fermentado, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Dukan. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
limpar a casa - 1 小时, cozinhar - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 徒步旅行 - 35 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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