在2022年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 79.21克 | 蛋白质: 132.07克 | 碳水物: 266.53克.
早餐: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Пятерочка Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе с Сахаром. 午餐: Борщ с Курицей, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%. 小食/其他: Barilla Макароны Вареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киты Еды Морс Брусничный, Золотые Злаки Сибири Отруби Рисовые Очищенные, Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм, Яйцо, La Tourangelle Масло Авокадо, Селяночка Рисовая Мука, Банан, Кабачок на Пару. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|