在2022年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 44.79克 | 蛋白质: 101.92克 | 碳水物: 156.20克.
早餐: Колбаса Докторская, АО Тандер Яблоко, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Капуста Тушеная без Масла, Макфа Гречка на Воде, Maestro de Oliva Оливковое Масло. 午餐: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Alpro Almond Barista. 晚餐: Красная Цена Вишня Замороженная, Мандарины, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. 小食/其他: Caloristika Творожная Запеканка, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец, Зеленая Линия Яичный Белок, ВкусВилл Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Наши Кулинары Суп Грибной. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|