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Janet60.
日记
2022年11月24日
Janet60.的日记, 2022年11月24日
Janet60.的个人资料
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在2022年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
64.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月24日:
581 千卡
脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 17.44克 | 碳水物: 45.97克.
午餐:
Mangos , Avocado, Egg, Berocca Berocca.
更多的......
2506 千卡
运动:
驾驶 - 3 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 水中有氧运动 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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