在2022年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2631 千卡
|
脂肪: 92.34克 | 蛋白质: 166.58克 | 碳水物: 269.78克.
早餐: Грецкие Орехи, Яблоко, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Maxler Протеин Golden Whey, Чай с Лимоном и Сахаром, Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Кукурузная Каша на Молоке, Violette Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Печеночные Оладьи, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. 晚餐: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гречка с Овощами, Печеночные Оладьи, Пп Киш с Семгой и Брокколи, Савушкин Йогурт Греческий Teos. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Сырники с Рисовой Мукой, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Food Master Кефир 2,5%, ПП Панкейки, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|