在2014年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 93.87克 | 碳水物: 190.29克.
早餐: Lu Petitki Biszkopty, Zott Zott Jogobella Truskawka, Chleb Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Awokado, Ogórek (Obrany), Pomidory. 午餐: Banan, Milka Czekolada Mleczna. 晚餐: Szynka Drobiowa, Awokado, Chleb Biały. 小食/其他: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Danone Jogurt Truskawkowy, Gruszki. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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