在2022年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 99.38克 | 碳水物: 235.46克.
早餐: Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Gutes Land Emmentaler Gerieben, Spaghetti Bolognese. 晚餐: Chiquita Banane, Gurke (Geschält), Dr. Oetker Paula Pudding, Weizenbrötchen. 小食/其他: Müller Milchreis High Protein Klassik, Intact Traubenzucker, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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