在2022年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2475 千卡
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脂肪: 65.56克 | 蛋白质: 155.62克 | 碳水物: 309.31克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de Iogurte, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Brigadeiro, Sopa de legumes. 小食/其他: Brahma Duplo Malte, Faleiro Esfirra de Frango, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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