|
Не удержалась и взвесилась. Вес подрос, но скоро КД, вероятно из-за этого. Так что через пару дней жду большой минус))
Сегодня не стала делать тренировку, т.к. побаливал живот и чувствовала огромную физическую и моральную усталость.
Решила поспать этот час, начала рабочий день в 10 и настроении 🙂
|
75.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 44.40克 | 碳水物: 171.55克.
早餐: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебец Черничный, Пиканта Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. 晚餐: Bounty Райское Манго, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Растительное Масло, Вареное Яйцо, Макфа Мука, Кабачок. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|