ayax.的日记, 2022年11月23日

Günaydın ☀️

77.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 17.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月23日:

625 千卡

脂肪: 11.97克 | 蛋白质: 30.36克 | 碳水物: 103.47克. 晚餐: Tat Sultani Bamya Konservesi, Ekmecik Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Nimet Ayçekirdekli Galeta, Kuru Erik. 更多的......

一个星期减少15.4 公斤

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