在2022年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 24.23克 | 蛋白质: 36.23克 | 碳水物: 252.65克.
早餐: Score Bebida Energética Gorilla, Nescafé Tradición, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Iansa Azúcar Blanca Granulada. 午餐: Lucchetti Tallarines 78, Garbanzos Cocidos, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Tofu, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. 晚餐: Acuenta Mermelada Mora, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Colun Queso Fresco, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta, Hallulla, Naranjas. 小食/其他: Cachantun Agua Mas Manzana. 更多的......
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2845 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 站立 - 4 小时, 清洁 - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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