在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 200.85克 | 碳水物: 239.70克.
早餐: Psyllium, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melão Amarelo, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Frango Desfiado, Panco Pão de Hamburguer. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Batavo Iogurte Nuv Morango, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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