|
3 месяца после родов путем кс. и вновь борьба за форму. после родов первой дочери похудела на 10 кг за 5 месяцев. но мне было 30 лет.
Сейчас мне 36 и я не так полна энтузиазма, как в 2017 году) Но, главное начать.
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2073 千卡
|
脂肪: 108.53克 | 蛋白质: 123.68克 | 碳水物: 152.16克.
早餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Икра, Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Омлет. 午餐: Мясновъ Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Торговая Площадь Суп Уха из Горбуши, Любятово Печенье Воронежская Сластена. 晚餐: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Вареное Яйцо, Русский Изыскъ Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Хохланд Плавленый Сыр, Ржаной Хлеб, Сыродел Сыр Российский , Белый Хлеб. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Велес Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Клементины. 更多的......
|
稳定体重
|