|
22.11.22 вечер после тренировки
|
91.3 公斤
最近减少: 41.7 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 30.14克 | 蛋白质: 119.03克 | 碳水物: 166.11克.
早餐: Банан, Вологодское Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Вареное Яйцо. 午餐: Грудка Индейки, Гречка. 晚餐: Гречка, Грудка Индейки. 小食/其他: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|