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Dois dias sem treinar seguidos (Domingo e segunda)
Aflição pq ja estava conformada que havia subido de peso e então a surpresa: A media se manteve de queda! 🥰🥰🥰
As medidas nao mudaram em nada, mas aparentemente estou me achando mais definida 😍
Nao me lembro a última vez que vi 68 na balança, que emoção ♥️♥️♥️
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68.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 49.14克 | 蛋白质: 113.96克 | 碳水物: 142.05克.
早餐: Morangos, Atlhetica Creatina, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Frito. 后早餐: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tâmara, Qualitá Nozes sem Casca. 午餐: Pepino (Descascado), Alface, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. 下午茶: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Paçoca com Whey Protein. 夜宵: Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Crepioca. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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