在2022年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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66.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 89.60克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 25.55克.
早餐: Couve Manteiga Crua, Gengibre. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. 晚餐: Azeitonas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, In Natura Tomate, Músculo Bovino Cozido. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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