christianvaldes的日记, 2022年11月22日

在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

79.6 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月22日:

1365 千卡

脂肪: 57.40克 | 蛋白质: 74.90克 | 碳水物: 134.24克. 午餐: Fettuccine, Lomo Saltado. 晚餐: Patatas Fritas, La Crianza Hamburguesa Vacuno. 更多的......

2775 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

christianvaldes的体重历史