在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2366 千卡
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脂肪: 141.68克 | 蛋白质: 110.70克 | 碳水物: 175.92克.
早餐: Sugared or Glazed Doughnuts, Almonds, Coconut Oil, Mushrooms, Egg. 午餐: Mushrooms, Coconut Oil, Egg (Whole). 晚餐: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Mushrooms. 小食/其他: Sugared or Glazed Doughnuts, Lemon Cake, Almonds. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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