在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2475 千卡
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脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 142.22克 | 碳水物: 329.00克.
早餐: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bolo de Iogurte. 午餐: Kibon Tablito, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Vitória Uva, Monster Energy Ultra Violet, Mingau de aveia 30/30, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Peras, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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