在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 26.56克 | 蛋白质: 30.68克 | 碳水物: 257.24克.
早餐: Marmelade, Hefezopf, Butter, DM Bio Hafermilch. 午餐: Rapunzel Tahin Sesammus, Udon Nudeln, Lauchzwiebeln, Ingwer, Champignons. 晚餐: Laugenbrezeln. 小食/其他: Augustiner Helles, Bier. 更多的......
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1410 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 5 分钟, 舞蹈（慢步的） - 10 分钟, HIIT - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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