在2022年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 135.00克 | 碳水物: 257.41克.
早餐: Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, Heidelbeeren. 午餐: Ener Bio Reis Flocken , Walnüsse, Hähnchenbrust, Brokkoli. 晚餐: REWE Avocado, Dulano Genießer Aspik, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, DM Bio Maiswaffeln. 小食/其他: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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