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Bon et bien voilà , c'est bien ce que je pensais . En meme temps vu ce que je mange en ce moment il ne pouvais pas y avoir de miracle non plus .
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69.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 87.66克 | 碳水物: 176.59克.
早餐: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Nesquik Chocolat en Poudre. 午餐: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Turini Farfalle, Leader Price Melange de Champignon. 晚餐: Pâtes (Cuites). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
Courage la période n'est pas facile, il fait froid, on voit pas le jour forcément on a tendance à manger un peu plus l'hiver c'est génétique (je dis ça pour me rassurer aussi lol) Courage tu vas vite reprendre le dessus!
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Le changement n'est pas facile. J'essaye de commencer mes repas par un bol de soupe parce que déjà ça réchauffe, c'est pas très calorique et ça évite de sauter sur les pâtes/patates/riz et les sauces bonnes mais grasses qui vont avec. Courage. ça va vite redescendre ;)
2014年11月13日 会员：: sarahjayne11
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Merci pour vos encouragements , et oui la période est dure . Arret maladie , je peut marcher je pourrais aller me promener , mais fait trop froid dehors . Alors je m'ennuie et quand je suis comme ca , qu'est ce que je fais ?? Et bien je mange , rhoooo je suis incorigible . Courage on va y arriver .
2014年11月13日 会员：: sandramaeva
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Accroche toi, ne perd pas courage, après tout ce que tu as fait depuis que tu as commencé, c'est déjà top !!
2014年11月14日 会员：: fête du travail
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Je m'accroche , je m'accroche !!!
2014年11月14日 会员：: sandramaeva
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Ben alors ! qu'est ce qui t'arrive !?
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Rien de grave MagRow , juste un arret maladie . Donc je me dépense pas beaucoup et je m'ennuie .
2014年11月17日 会员：: sandramaeva
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