在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 62.45克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 118.55克.
早餐: Nimet Kepekli Galeta, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, İçim Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Birşah Ayran. 小食/其他: Fıstık Ezmesi, Muz. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|