ezlai的日记, 2022年11月22日

在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

76.5 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月22日:

1496 千卡

脂肪: 59.52克 | 蛋白质: 112.94克 | 碳水物: 128.27克. 早餐: 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 午餐: 초콜릿, 닥터유 단백질 드링크 바나나, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 양파, 아임닭 스팀 닭가슴살 깐풍기맛. 晚餐: 떡갈비. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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