在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 143.76克 | 碳水物: 139.17克.
午餐: Brownies, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 晚餐: Pisang, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Brownies. 小食/其他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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