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Finalmente uma média semanal com uma queda mais satisfatória! Verdade seja dita, reflecte uma semana em que consegui implementar a dieta um bocado mais à risca. Por outro lado, o cheat day (sábado) também foi dos mais "arriscados", e obrigou-me a começar a semana com um notório "peso em cima dos ombros", mas isto já faz parte das flutuações habituais, é confiar que nos próximos dias a balança se porte bem 👍
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73.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.9 公斤
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