在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2353 千卡
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脂肪: 67.03克 | 蛋白质: 139.56克 | 碳水物: 311.18克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Biscoito de Leite Maltado. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Carne moída do Dudu, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Abacate, Mamão Papaia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Bolo de Iogurte, Maçãs Fuji, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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稳定体重
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