在2022年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 57.76克 | 碳水物: 123.09克.
早餐: Yeşil Çay, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Salam, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Kahve (Demlenmiş), Türk Kahvesi, Mandalina. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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