在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.3 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2179 千卡
|
脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 138.58克 | 碳水物: 247.85克.
早餐: Zinus Молоко Банан-Кокос, Кофе с Сахаром, Экокультура Фриллис, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Зеленое Яблоко, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусе Терияки, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 晚餐: La Tourangelle Масло Авокадо, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Royal Forest Соус Гранатовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лось. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Пюре Яблочное, Золотые Злаки Сибири Отруби Рисовые Очищенные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щи со Свининой. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|