在2011年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 106.11克 | 蛋白质: 96.89克 | 碳水物: 48.84克.
早餐: splenda, coffee, bulk breakfast sausage, kirkland egg product, egg, Cooked Spinach (from Fresh). 午餐: precious string cheese, zacky turkey ham, California Classics Jalapeno Dressing, romaine, grape tomatoes. 晚餐: zucchini, salmon. 小食/其他: precious string cheese, walnuts. 更多的......
|
|
2885 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|