在2022年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 77.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 72.07克 | 蛋白质: 122.68克 | 碳水物: 169.92克.
早餐: DM Bio Maiswaffeln, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Oatly Hafer Barista Edition, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. 午餐: Müller Milchreis Protein Schoko, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Whole Earth Crunchy Peanut Butter. 晚餐: Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Nixe Thunfischfilets, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), DM Bio Maiswaffeln. 小食/其他: DM Protein Linsen Chips. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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