在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3686 千卡
|
脂肪: 125.66克 | 蛋白质: 216.80克 | 碳水物: 426.71克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Milbona Latte di Kefir, Avocado, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prozis Protein Vegetable Bon Bon. 午餐: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Parmigiano (Grattugiato), Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Maffei Pasta Fresca di Semola di Grano Duro Biologica, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fior di Natura Polpette di Soia. 晚餐: Ciambelle (Semplici), El Tequito Tortilla Wraps Plain, McEnnedy Crispy Fried Onions , Milbona Mozzarella Skyrella, Uovo, Cachi, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Gogofood Proteinbar Cookie Cream. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|