在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2428 千卡
|
脂肪: 136.98克 | 蛋白质: 145.52克 | 碳水物: 169.78克.
早餐: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, İçim Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Mis Kaymak, Beyaz Peynir, Domatesler, Danet Hindi Füme, Yumurta. 午餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Latte Kahve, Fındık, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 更多的......
|
稳定体重
|