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Guten morgen 😃 kalt ist es zieht euch warm an 😧 das ist nicht mein Wetter 😢 aber egal da muss man durch aufs Motorrad und auf die Arbeit den die macht sich nicht von selbst 🫣
Ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang 🍀
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99.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 10.91克 | 蛋白质: 77.65克 | 碳水物: 145.37克.
早餐: Banane, Weimarer Deutsches Corned Beef, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Diamant Roggenkruste, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Gurke (mit Schale), Golden Delicious Äpfel. 晚餐: Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Mühlenhof Schweine-Gulasch. 小食/其他: Oreo Keks, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Ich wollte (wie immer) mit dem Fahrrad zur Arbeit. Plattfuß, dann das Auto und heute Abend noch reparieren, sonst geht morgen wieder nichts.
2022年11月21日 会员：: Zarathustra67
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Es bleibt mir nichts anderes übrig mit dem Motorrad brauche ich ca 1/2 Stunde mit dem Zug wenn er mal fahren würde brauche ich ca
1 1/2 Stunde mit Bahnhof fahren und laufen und mit dem Motorrad hab ich sogar einen Parkplatz bei uns in der Tiefgarage was ich mit dem Auto nicht habe 🫣
2022年11月21日 会员：: Ranger 1966
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Kann ich verstehen. Aber was machst Du bei Schnee und Eis?
2022年11月21日 会员：: Zarathustra67
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Muss ich schauen hab Ganzjahres Reifen mit Schneeflocke ❄️ wenn die Fahrbahn frei fahre ich ansonsten mit dem Auto bis kurz vor Frankfurt und dann Laufen oder Bahn
2022年11月21日 会员：: Ranger 1966
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Dann wünsche ich Dir, dass es selten schneit und kein Eis gibt. Auf meinem Auto habe ich auch Ganzjahresreifen, sofern man keine Wettrennen fahren will, passt das.
2022年11月21日 会员：: Zarathustra67
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Danke ☺️ auf meinem Auto hab ich auch Ganzjahres Reifen die zu wechseln Ohje schwere Reifen da hab ich kein Bock 🫣
2022年11月21日 会员：: Ranger 1966
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