在2022年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 85.97克 | 蛋白质: 70.44克 | 碳水物: 110.45克.
早餐: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Лента Салат Сельдь с Луком, Виктория Пирожок с Рисом и Яйцом , Пятерочка Пирожок с Капустой . 午餐: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Лента Салат Сельдь с Луком, Лента Плов с Курицей. 晚餐: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Котлета Куриная. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|