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Sink-or-swim的日记, 2011年06月20日

在2011年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
64.5 公斤 最近减少: 42.1 公斤.    还有: 12.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月20日:
1262 千卡 脂肪: 22.25克 | 蛋白质: 32.15克 | 碳水物: 167.69克.   早餐: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Splenda 0 calorie sweetener, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee (Brewed From Grounds) . 晚餐: Green Apple Martini, Lemon Drop Martini, California Roll, Dragon Roll, Crunchy Shrimp Roll, Spicy Tuna Roll. 更多的......
2077 千卡 运动: 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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Sink-or-swim的体重历史


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