CorzaR76的日记, 2022年11月21日

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在2022年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

126.4 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月21日:

731 千卡

脂肪: 12.66克 | 蛋白质: 105.96克 | 碳水物: 39.61克. 上午茶: Heinz Big N Chunky Peppered Steak. 午餐: Prawns. 更多的......

2320 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

8支持者支持

Went way over my calories Fri, sat and Sun. my own fault. This cold weather isn't helping.

2022年11月20日会员：: CorzaR76

Same as me. Just a little bit more of eating yesterday and already gained calories . I want something delicious all day because all the time it is cold and rainy... I can't even get up for work out on the morning 😔

2022年11月20日会员：: CATSLU1


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