在2022年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 143.07克 | 碳水物: 410.96克.
早餐: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional. 午餐: Nestlé Kit Kat, Budweiser Cerveja, Carne moída do Dudu, Vapza Carne Seca Desfiada, Catupiry Catupiry Original, Pastaninna Massa de Pastel, Pringles Batata Creme e Cebola. 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cemil Leite Condensado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Vitória Uva, Morangos, Frooty Açaí , Banana Prata, Santa Amália Massa com Ovos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Queensberry Geléia de Pimenta, Pullman Pão de Forma Tradicional, Xilitol, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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