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caseinn的日记, 2022年11月19日

在2022年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
78.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 18.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月19日:
1035 千卡 脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 114.08克.   早餐: Labu Siam, Mangga. 午餐: Labu Siam, Karedok, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Soto Daging, Kikil. 更多的......
2093 千卡 运动: Zumba - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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