在2022年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 107.13克 | 蛋白质: 108.16克 | 碳水物: 237.01克.
早餐: Banane, Mortadelle. 午餐: Mandarine, Poires, Beignet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Galbani Mozzarella, Tomates, Salade Verte, Lasagne. 晚餐: Parmesan (Dur), Oranges, Saint Alby Mousse de Foie de Porc, Beignet, Rôti de Porc, Lasagne. 小食/其他: Dragée Amande, Favorina Pandoro. 更多的......
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1897 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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