在2022年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 68.13克 | 蛋白质: 45.08克 | 碳水物: 172.45克.
早餐: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light, Koffie. 午餐: Dirk Batard Volkoren, Lidl Brie, Aldi Selleriesalade, Gekookt Ei, Jumbo Boterhamworst, Aldi Hella Bewust Light, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda. 晚餐: Olijfolie, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Gekookte Spruitjes, Chef Select & You Groenteschnitzel, Aviko Aardappelschotel Grieks. 小食/其他: Aldi Walnoten, Appel, Lidl Appeltaart. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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