|
Сон - лучший похудин)
|
65.3 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 85.19克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 207.63克.
早餐: Тольяттимолоко Молоко 2,5%. 午餐: Махеевъ Горчица Русская, Гранат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Жар Мясо Гуляш из Свинины. 晚餐: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Тольяттимолоко Сметана 15%, Творог 5%. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
да,но вот что делать, если со сном большие проблемы
2022年11月19日 会员：: юлия-малинка
|
yliyalavr89, сама пытаюсь эту проблему решить. Как удаётся выспаться - на утро отвес . Не выспалась - весь день тянет чего -нибудь пожевать ((
|
|
|