在2014年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 126.72克 | 碳水物: 161.78克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Льняное Масло, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Активия Натуральная, Помидоры. 晚餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Яблоко, Царь Хлопья Гречневые, Белый Город Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1637 千卡
|
运动:
购物 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|