在2022年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 107.11克 | 碳水物: 110.01克.
早餐: Café com Açúcar, Compleite Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês. 午餐: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nobre Salame, Pão Francês, Seara Moela de Frango. 小食/其他: Frutap Iogurte Desnatado Morango , Mangas, Ovo Cozido. 更多的......
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稳定体重
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