|
Овердойуха кк, абсолютное несоблюдение бжу, пищевой разврат 3ю неделю 😭😭😭
|
86.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3812 千卡
|
脂肪: 174.87克 | 蛋白质: 123.51克 | 碳水物: 427.11克.
早餐: Мёд, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Стандарт Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Голландский 45%, Чай. 午餐: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Сладис Столовый Подсластитель, Котлета Домашняя, Пятерочка Авокадо, Ашан Пекинская Капуста, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом. 晚餐: Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом, Пятерочка Авокадо, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. 小食/其他: Ашан Сельдь Холодного Копчения, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Пекинская Капуста, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Чай, Хэлла Трубочка с Ванильным Кремом. 更多的......
|
|
2610 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 清洁 - 31 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|